【プレママ便秘解消】薬を使わない安全で効果的な方法とは?

プレママは妊娠後期になると7割が便秘になるといわれています。でも下剤は流産などのリスクがあるのでできるだけ使用したくないですよね。そこで薬を使わない安全で効果的な方法を紹介します。プレママにおすすめの便秘解消とは?

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